اهم النصائح للتخلص من الشعر الابيض

نصائح للوقاية من الشعر الأبيض
وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Prevent”، الأمريكى، عن نصائح للوقاية من ظهور الشعر الأبيض، وتشمل:

زيادة أخذ فيتامين B12
شعرك يمكن أن يتحول الأبيض بسبب نقص فيتامين B12 إذا كان هذا هو الحال، فإن عكس هذه العملية يمكن أن يكون بسيطا مثل استهلاك كميات كافية من الفيتامين والذى يوجد بغنى فى الخضراوات والفلفل الملون.

ضبط مستويات الغدة الدرقية
الغدة الدرقية لديك تأثير على جميع الوظائف الحيوية للجسم، فعندما تكون الغدة الدرقية غير النشطة، أو يحدث قصور فى الغدة الدرقية، يمكن أن يؤدى إلى ظهور الشعر الأبيض.

وأوضح الأطباء أن قصور الغدة الدرقية هو حالة مزمنة خطيرة وقد تتطلب مكملات هرمونية.

الإقلاع عن التدخين
نمط حياتك له تأثير
كبير على صحة ولون شعرك، حيث إن التدخين له آثار سلبية على جسمك ويمكن أن يسهم فى ظهور الشعر الأبيض.

وأظهرت دراسة سابقة أن المدخنين لديهم فرصة أكبر لفقدان صبغة الشعر من غير المدخنين.

 أخذ الأطعمة التى تحتوى على مضادات الأكسدة
النظام الغذائى قد يساعد على منع حدوث الشعر الأبيض فقط تأكد من أنك تستهلك ما يكفي من المواد الغذائية المضادة للأكسدة.

المصدر : الجمال