طرق التخلص من رائحه الفم الكريهه في الصباح

يستيقظ الملايين من الناس مع رائحة فم كريهة كل يوم، ما يجعلهم يشعرون بالحرج خاصة مع أقرب الناس إليهم.

وفي حين يعد سوء صحة الأسنان المسبب الرئيس لرائحة الفم الكريهة، فضلا عن أن هذه الرائحة قد تكون مؤشرا على وجود مشكلة صحية فعلية، يدرك القليل من الناس أن هناك عوامل أخرى قد تتسبب في هذه الحالة المحرجة، وفي ما يلي أبرز الحلول لمعالجة رائحة الفم الكريهة في الصباح:

 تناول الفواكه والخضروات

 وخاصة الحمضيات كالبرتقال الذي ينشط إفراز الغدد اللعابية وبالتالي الحفاظ على رطوبة الفم وبلله والتخفيف من الرائحة الكريهة والمزعجة.

 تناول شريحةٍ من الخبز

 بمختلف أنواعه بسبب غناها بالكربوهيدرات التي تقلل من حدة الرائحة وقوتها. شرب الشاي الأخضر والقرفة المغلية التي تقضي على الرائحة الكريهة. 

مضغ العلكة 

خاصة بطعم القرفة التي أثبتت فعاليتها وكفاءتها في التخلص من الرائحة الكريهة.ستخدم خيوط الأسنان يوميا

تنظيف اللسان 

من الطبقة البيضاء التي تغطيه وتصدر الرائحة الكريهة منه باستخدام الجانب الخلفي من فرشاة الأسنان.

 اختر معجون الأسنان وغسول الفم المضادين للبكتريا (Antimicrobial)

 قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.

 غسول الفم

 بإمكانه أيضا أن يصل إلى أماكن لا تصلها فرشاة الأسنان مثل: داخل تجويف الفم ونهاية الحلق. هذا سيمكنك من التخلص من البكتريا المسببة لرائحة الفم كريهة.

ذات النكهات والروائح العطرة خاصة في الصباح الباكر.

 عند عدم القدرة على التخلص من المشكلة بالطرق الطبيعية التقليدية.

 خيط الأسنان

 قادر على الوصول إلى أماكن لا يمكن لفرشاة الأشنان أن تصلها، هذه الخاصية تساعدك على التخلص من بقايا الطعام العالقة التي كان يمكن أن تبقى في فمك لتتغذى عليها البكتريا وتنمو.

إذا كان التفريش المنتظم وخيط الأسنان غير كافيين ولا يعالجان مشكلة رائحة الأنفاس الكريهة، يمكنك أن تبدأ في استخدام منتجات طبية مصنوعة خصيصا للتخلص من الجراثيم والميكروبات التي تنمو داخل الفم ليلا.

 الفحص المنتظم للأسنان

 هي خطوة هامة جدا للحصول على أسنان صحية ونظيفة والتمتعبصحة فم مثالية. إذا كنت تعاني من رائحة أنفاس كريهة، فسيكون الطبيب قادرا على مساعدتك في تحديد السبب الكامن وراءها، سوءا كان عدوى بكتيرية أو ارتجاع حمضي أو مشكلة في أسنانك أو نحوها.